دانلود کتاب رهایی از مشکلات هیجانی متیو مک کی
کتاب رهایی از مشکلات هیجانی آماده برای دانلود است.
مولف: متیو مک کی، مارتا دیویس، پاتریک فنینگ
ترجمه: دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز
فرمت: PDf پی دی اف - قابل اجرا بر روی گوشی و لپ تاپ
تعداد صفحات: 350
کیفیت: عالی
معرفی و ویژگی ها
- این کتاب، راهبردهاى نظام‌مند‌ى براى درمان طیف وسیعى از مشکلات روان‌شناختى در اختیار شما قرار می‌دهد.
- این کتاب، منبع بسیار ارزشمندى است هم براى متخصصان بالینى و هم براى مراجعان.
- کتابى بی‌نظیر است. هم مراجعان و هم متخصصان بالینى باید این کتاب را مطالعه کنند.
- اگرچه این کتاب بر اساس معیارهاى علمى مثل بسیارى از کتاب‌هاى شناختى ـ رفتارى است، امّا واقعیّت این است که سرراست، ساده، کاربردى و بدون ایهام نوشته شده است.
- این کتاب رهایی از مشکلات هیجانی منبعى ارزشمند و بى‌همتاست.
- مجموعه‌اى از تکنیک‌هاى اثرگذار را در اختیار شما می‌گذارد.
فهرست
فصل 1- طرح درمان
فصل 2- آشکارسازی افکار خودآیند
فصل 3- تغییر الگوهای جزم اندیشی
فصل 4- تغییر افکار هیجان برانگیز
فصل 5- آرامش آموزی
فصل 6- کنترل نگرانی
فصل 7- غلبه بر آسیمگی
فصل 8- تصویرسازی مقابله ای
فصل 9- توجّه آگاهی
فصل 10- تفکیک پذیری شناختی
فصل 11- فعال سازی رفتاری
فصل 12- تعهد رفتاری به ارزش ها
فصل 13- رویارویی کوتاه مدت
فصل 14- رویارویی بلند مدت
فصل 15- چالش با باورهای مرکزی
فصل 16- تغییر باورهای مرکزی از طریق تصویرسازی ذهنی
فصل 17- ایمن سازی در مقابل استرس برای کنترل خشم
فصل 18- الگوسازی پنهان
فصل 19- حساس سازی پنهان
فصل 20- مسئله گشایی
فصل 21- زمانی که تغییر آسان نمی آید به دست
تعداد مشاهده: 213 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.pdf
فرمت فایل اصلی: .pdf
حجم فایل:101,385 کیلوبایت
-
گالری تصاویر :
گارانتی بازگشت وجه 
کد تخفیف خرید 
درگاه آنلاین پرداخت 
نماد اعتماد الکترونیکی 