دانلود تحقیق بررسی تمرینات نوین ( پلیومتریک)

دسته بندي : کالاهای دیجیتال » رشته تربیت بدنی (آموزش_و_پژوهش)
این فایل در قالب فرمت word قابل ویرایش ، آماده پرینت و استفاده میباشد

دارای سر فصل های ذیل
 
مقدمه

نحوه عمل تمرینات پلیومتریک

مراحل یک حرکت پلیومتریک

چگونگی اثر چرخه کشش ـ کوتاه شدن

اجرای همزمان تمرینات قدرتی و پلیومتریک

تمرینات پلیومتریک و آسیب دیدگی

پلیومتریک و برنامه تمرینی بهبود قدرت

شدت تمرینات پلیومتریک

حجم تمرینی پلیومتریک

جلسات هفتگی

رعایت نکات ایمنی

شدت تمرینات پلیومتریک 

مکان و تجهیزات

تمرینات پلیومتریک و آسیب دیدگی

تصاویر برخی از حرکات

نتیجه گیری

دسته بندی: کالاهای دیجیتال » رشته تربیت بدنی (آموزش_و_پژوهش)

تعداد مشاهده: 4084 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: docx

تعداد صفحات: 23

حجم فایل:446 کیلوبایت

 قیمت: 35,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل